テストステロン 時間帯

テストステロンの分泌が多い時間帯は?睡眠がカギ!

 

 

テストステロンが1日の内で分泌量が一番多くなるのは就寝時です!
なので、テストステロン値を増加させたければ、生活の中では睡眠が
一番有効だということになります。

 

その証拠?に、

 

セックス大国フランスの平均睡眠時間は8時間45分だそうです。
日本人の平均睡眠時間は7時間くらいみたいですね。

 

1時間も毎日違うわけです。
しかも日本の若者限定になるともっと少ないでしょうね。
30代前半でも怪しいかと思います。

 

なので、

 

先ずあなたにできる最善の方法は寝る事だということです!

 

 

無料でしかも本来の身体の作用でテストステロンを
増やしてくれるなんて、メリットばっかりだと思いませんか?

 

 

睡眠時間をしっかり確保した上で次の対策に移りましょうね^^
推奨睡眠時間は7時間以上です。参考にしてくださいね^^