男性ホルモン 玉ねぎ

男性ホルモン分泌促進には玉ねぎ半玉をミキサーでガーでペーストに!

 

 

 

男性ホルモンを分泌させるためにおすすめの食材は玉ねぎです。男性ホルモンを生成するために必要な材料はコレステロールです。生成も行っている精巣やそれを分泌する役割を行う細胞は加齢やストレスで衰弱してしまうので、

 

これをスムーズにしてあげる必要性があります。

 

 

その効果を持つのが玉ねぎのアリイン類です。アリイン類は男性ホルモン生成ラインの潤滑剤みたいなものですね。うまく動かなくなった生産ラインに潤滑剤を注いで、スムーズに動くようにしてくれるわけです。

 

 

 

玉ねぎ半玉の摂取方法!

 

玉ねぎのアリイン類は切ったり煮たりすると成分が変わって効果を失ってしまう敏感で繊細な成分です。なので調理する際には500Wで2分ほどチンしてから調理すると成分変化もなく効果を保ったまま使用する事がえきますよ。

 

おすすめの摂取方法はチンした玉ねぎをミキサーでガーしてペーストにし、各調理中の料理に入れてあげるか、出来上がった味噌汁やスープにいれてあげると毎日簡単においしく摂取する事ができますよ^^

 

 

毎日玉ねぎ半玉を使った野菜炒めでもいいですが、飽きてしまうので^^;食事でも補っていきたい方は参考に〜^^